トイレでの幸せ

私が幸せを感じる瞬間。一日で最大3回、その幸せを感じています。

 

それは、おいしい食事をしている時でも、贅沢な買いものをした時でもなく、何気ない日常の中にあります。

その一つはトイレの中。あとはお風呂場。そして最後は布団の上。

 

便秘とまではいかないけど、満足のいく結果が得られない日が多い私。

 

こんな私は快腸な時、「あぁ幸せ。これが健康って感じする~。」と思います。こんなささやかな幸せが毎日起こればいいんだけれど、あまりおこらない。なんとか毎日トイレで幸せを感じれるように快便になりたい、そう思って食生活に気をつけてます。

 

食物繊維を摂ろうと菜っ葉やゴボウを食べるけれど、毎回毎回結果につながらるとは限らない。で乳酸菌に目を向けヨーグルト、オリゴ糖に手を出すも「これっ!」という実感がない。そして最後にたどり着いたのは、プルーン!

 

●●プルーンじゃないよ、ドライフルーツコーナーにあるプルーンだよ。でっかい干しブドウみたいな物。

 

これを4,5粒食べたら、私の場合殆どの場合でお通じがきます。食事量を減らしてしまうと結果も小さくなるから、過剰な期待はしないでください。食べた分にふさわしい結果が穏やかに出るはずです。(個人差があります)

 

干しブドウやプルーンが好きな方にはおすすめの便秘解消法です。

 

フレッシュフルーツ青汁 ダイエット