ストレス解消

日頃会社に行ってるとあれこれストレスがたまりますよね。
人間関係から逃げるわけにはいかないし、やりたくない仕事までしょいこんで
管理されるから当然ストレスも溜まりまくりです。
最近、ホットヨガに通うといいよと教えていただいたので、ほんとかなぁと
思いながら半信半疑で会社近くのホットヨガスタジオに通ってみることに
しました。
しかし、自分に合うかどうかわからないので、まずは体験レッスンを・・というわけで
予約を取って行ってきました。
室内はなんだかサウナのようでむぁっとします。
インストラクターの先生に聞いたら、室温は36度前後、湿度は60%あるとか。
なんだか蒸し風呂(サウナ)のような感じです。
ええこんなところで体を動かすの?脱水症状にならない?と疑問もつきません
でしたが、いやはややってみるとなかなか爽快!
汗もしっかりかくけど、水もしっかり飲むので、心配していた脱水症状にはなりません
でした^^体の老廃物も体外に汗といっしょに出て行くので、精神的にもいいそうです。

ラバ 本郷三丁目