やってみよう!!

私の友人が夏こそホットヨガだよ!やってみようといってました。夏に??
だってホットヨガって部屋の温度が36度で湿度が60%以上なんでしょう?
わざわざお金払って汗かきに行くことあるのかなぁって思っていたんですが、
友人曰く。夏こそお金払ってでも定期的に汗かくべきだと。
ホットヨガは単なる運動ではなく、高温多湿の環境下でしっかり水分も取りながら
ヨガポーズを取るので、体の中の悪い部分がどんどん出てくるので気持ち
いいんだそうです。
へー。何でも冷え症の方は、夏は冷房環境ですごすから体の中から冷え切って
しまい新陳代謝も促進されないそうなんです。
こんな暑いときにこそしっかりと汗をかくことで体の中から悪いものが外に出て行く
デトックス効果も期待できるし、代謝がよくなると免疫力もついてくるんですね。
免疫力が付くと、風邪もひきにくくなるし体質改善にもいいんだそうです。
なるほどね。私は冷え症だし、秋冬は肌も乾燥しやすいんです。

体質改善できるのなら、ホットヨガ体験してみようかな。

ラバ 恵比寿