外向きバスト

やや外向きバストなので、ブラジャーのパットはわき側にパットの厚いところがくるようにセットをして、体を前に傾けつつ、谷間が出来るようにブラジャーをつけるようにしています。

あとはお風呂の時に、寄せて上げて寄せて上げてと念じつつ(笑)、わきから内側に向けてのマッサージをするようにしています。体を洗いながらもですが、湯船の中でも、時間があれば割と長い時間、全身マッサージをします。

あとは重力に負けないように胸筋を鍛えるといいと聞いたので、時間があれば腕立て伏せ(とは言っても普通の腕立て伏せではなくて、壁に両手をついて体重をかける程度で)その程度でも、がっつりの腕立て伏せばりに腕や胸筋辺りが痛くなることもあるのでバストアップ効果もあるうえに、二の腕にも効くのではないかと思います。

普段はバストをマッサージとかは出来ないというか、普段していたら怪しい女(笑)なんで、周りからはわからない程度に常に腕でバストを寄せるようにギュッとわきをしめる!効き目はわかりませんが、気持ち的には谷間は出来ると思ってやってます。

ボンキュートで痩せながらバストアップ